周六晚上,想着自己已经跟CG练了一周多了,可以试试布班给的那个壶铃25个动作了吧。好嘛,热身后,开始跟练。一共25个动作,我只能完成20个动作,单手托举的动作我基本略过。双手甩10公斤壶铃我还行,深蹲,或者仰卧起坐,卧推都可以。可单手我只能完成单手硬拉,其它的根本不行。哎,慢慢来吧。

布班啊,您给的视频真厉害啊!大妈我现在跟壶铃每周之约,每周六就甩它。昨天我甩了几下没记住,60下应该有的吧。然后必须做个20分钟的拉伸,才能有力气去洗澡,我去。。。。。。

早上起来屁股酸啊。。。。。。盯着地上的 壶铃,我默默地对自己说,行,你给我等着,总有一天,老娘我一定甩你像甩炮仗,你就给我等着吧。。。。。。加油

周六晚上,想着自己已经跟CG练了一周多了,可以试试布班给的那个壶铃25个动作了吧。好嘛,热身后,开始跟练。一共25个动作,我只能完成20个动作,单手托举的动作我基本略过。双手甩10公斤壶铃我还行,深蹲,或者仰卧起坐,卧推都可以。可单手我只能完成单手硬拉,其它的根本不行。哎,慢慢来吧。

布班啊,您给的视频真厉害啊!大妈我现在跟壶铃每周之约,每周六就甩它。昨天我甩了几下没记住,60下应该有的吧。然后必须做个20分钟的拉伸,才能有力气去洗澡,我去。。。。。。

早上起来屁股酸啊。。。。。。盯着地上的 壶铃,我默默地对自己说,行,你给我等着,总有一天,老娘我一定甩你像甩炮仗,你就给我等着吧。。。。。。加油

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