Category: 文化经纬

敬畏自然!这些户外运动注意事项要记牢

6月2日中午,两名驴友横渡台州石人峡野人溪流时不幸落水失踪。令人痛心的是,4日据黄岩区应急管理局的相关通报,2名落水失联驴友被找到,均已无生命体征。 近年来,户外探险活动持续火热。野生景点安全隐患大、部分驴友户外经验不足,此类令人揪心的事故屡屡发生。玩户外不是挑战极限,更不该拿生命冒险,而应当是一种回归自然、健康阳光的生活方式。参与户外活动之前,有哪些注意事项需要了解?如何安全地进行户外运动?户外运动导师张焱曾做客澎湃问吧,向网友科普与户外运动有关的知识。 点击图片即可进入话题 户外运动有哪些注意事项 @夕目:想要参加户外运动,有哪些注意事项需要提前了解? 张焱:户外运动的特点决定了各个项目必然有很多注意事项,需要参与者掌握一些必备技能,有必要的心理承受力和防范意识。首先,无论你参加的户外活动是商业活动还是AA制活动,都必须牢记自身安全始终是第一位的,牢记户外运动有巨大的不确定性,存在巨大的风险。玩户外绝对不要冒险,更不要盲目追求刺激,不打无准备之仗是绝对正确的。 其次,你要对活动的领队和活动本身要有一定的了解,比如领队是否负责、是否敢于承担责任、是否可以照顾好大家,活动地区的气候和活动内容是否适合自己的体能,自己的户外装备是否可以接受各种因素的挑战。总之,要想玩得精彩、难忘、安全和开心,你要有正确的判断和选择。 @H:户外活动和野外生存有什么联系和区别? 张焱:参加户外活动可能会遭遇许多风险,比如迷路、被野兽袭击、食品变质或者丢失、遇到抢劫、发生疾病,以及遭遇其他不可抗力。这些情况都不可预见,也无法避免。想要玩户外,最起码要对这些问题的解决方法有所了解,要掌握最基本的野外生存技能。一个简单的例子是,户外活动时你发现自己饥饿难忍、没有饮用水了,你会如何看待和处理?处理这些问题的过程,就是野外生存! @输过败过、但不曾怕过:爬山应注意些什么? 张焱: 1. 跟着自己熟悉的、靠谱的、负责任的领队出行;出发前,一定要研究目的地地形、地貌和天气变化;出发前一定要评估自己的体能和装备,选择与徒步速度相近的、乐趣一致的同行伙伴。 2. 心理准备:认识到户外有巨大的不确定性,有遭遇狂风、暴雨、泥石流、塌方、野兽等风险,或者出现迷路、滑倒、崴脚等状况。不惧高处;不怕陡坡;不畏险阻。 3. 爬山途中如发现自己体能不支,及时告诉领队退出活动,不勉强自己。时刻注意自己的心率、呼吸、感受。如发现自己出虚汗、乏力、头晕,立即停止运动。 4. 爬山途中,要经常小口饮水,及时补充巧克力、坚果等食物。不要跑步、跳跃,时刻注意脚下的路况,走路不看景,看景不走路。 5. 发扬团结互助的团队精神,尽可能相互帮助、提醒。服从领队指挥,不擅自离开队伍。 6. 遵守LNT原则,保护环境。 7. 无论上下山,都要使用登山杖。一定要有专业装备才能参加活动,包括徒步袜、徒步鞋、速干衣裤等。特别的活动一定要有特殊装备:雨雪季节带上雪套,穿上防水防风透汗的徒步鞋;溯溪要有溯溪鞋。 8. 一定记得要放一套干净的衣裤在你的背包防水袋里。一定要有备用水和备用食品。带上适合自己的必备药品:人丹、晕车药、高血压药、邦迪等。 @1559*****18:在户外运动领域,怎样算是穷游? 张焱:一百个人眼中有一百个哈姆雷特。同样的,穷游因为更没有标准答案,就会有一千个甚至更多的答案。我个人认为玩户外运动一定要重视户外装备,就是说根据目的地的需要,去准备适合的装备,这是无法省下来的费用。 穷游是指在整个户外活动过程中尽量节省费用:住宿费用、吃饭费用以及门票费用。尽量乘坐公共交通工具,如乘飞机坐经济舱。尽量不打车,尽量步行。我去龙须山、徽杭古道徒步时,我的出行方式是火车软卧坐到绩溪县站,一夜睡到天明,第二天早上到达农家办理入住手续,然后去龙须山攀登,这样可以节省住宿费用和时间。户外穷游活动需要就事论事,这也是户外运动的乐趣和魅力所在!…

想与全国政协委员互动吗?问答时间到!

一年一度的“两会时间”如期而至,106名在沪全国政协委员共赴春日之约。 根据会议安排,全国政协十四届二次会议于3月4日下午3时开幕,3月10日上午闭幕,会期6天。截至3月3日,在沪全国政协委员预提交提案63件,经济、民生、科技仍是关注重点。 2024年全国两会期间,澎湃问吧再度联合政协联线推出特别策划“委员问答时间到”,邀请倪闽景、朱同玉、张毅、谷好好、李国华、王煜、郁瑞芬、丁佐宏共八位在沪全国政协委员做客澎湃问吧,围绕科教、抗菌药、AI算法、幼儿教育、青年文艺工作、机场建设、食育体系、预制菜八大民生热点问题,八位全国政协委员亲解提案关键词,与广大网友进行在线互动交流。 “委员问答时间到”是澎湃问吧联合政协联线,于2022年两会期间首度推出的政协委员问答系列专题,聚焦委员提案,搭建委员与百姓零距离沟通桥梁,让“心声”碰撞“新声”。 https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26545267