文/ 金錯刀頻道
「腰間贅肉咔咔掉，人魚線、馬甲線我都要。」
你被這句話洗腦了嗎？
最近抖音上掛起一股健身風，本來幾年都熱度平平的劉畊宏，突然就火了。
很多人下班就「消失」，結果是在家跟劉畊宏沉浸式跳操。
一位山東警察，凌晨4點跳操被拍了下來，身形妖嬈。
路邊賣鴨脖的小哥也在跳。
為了跟劉畊宏一起減肥塑形，很多不常運動的網友，累得第二天走路姿勢完全不受控制，把跟他健身說成為一場「虐戀」。
因為他用《本草綱目》當毽子操的BGM，周杰倫的粉絲都憤而發聲：謝謝你我的怨種兄弟。
因為每次健身都會帶上老婆，一部分網友把劉畊宏說成壓榨老婆的「家暴男」，而另一部分把自己的跳操視訊發到網上，線上坐等他「批作業」。
自掏空人錢包的「謀財琦」後，劉畊宏成了掏空身體的「害命宏」。
發展如此之快，爆火的劉畊宏其實是個「洗腦大師」。
最虐人的直播，連警察都瘋狂
原本劉畊宏也是奔著直播帶貨來到抖音，但開了9場直播，一共只賣出了723.6萬的銷售額。
這讓人捉急的業績，直接把他送上了老本行：健身。
直播帶貨是新技能，健身他可是幹了30年。
在當年的節目《超級減肥王》中，劉畊宏狂虐冠軍祖嘉澤，讓他從272斤的大胖子減成163斤小鮮肉，實現了人生逆襲。
這次，他把「殘暴」的手伸向了抖音網友。
他的「毽子操」，動作極其簡單，只要跟上節奏，輪流拍內外腳踝和膝蓋，然後堅持下去。
極致的簡單加有效，讓劉畊宏的健身直播發生了「人傳人」現象，粉絲們被虐得「站著開始，趴著結束」，卻還欲罷不能，有的學校甚至用毽子操上體育課。
截止到4月17日，他的一場健身直播累計觀看人次就超過1390W，單場漲粉86.2W。截至目前，他的抖音粉絲數為3879.7萬。
而在4月1日，這個數字僅僅為296W。
20天漲粉3000萬，劉畊宏的爆火的背後，有兩股神秘推力。
第一股推力，是抖音平臺的規則。
在直播過程中，劉畊宏不小心觸發了警告，最著名的兩次，劉畊宏居然被提醒有色情內容和疑似哺乳期。
為了保住大家的健身時間，劉畊宏連腋毛都剃了。
但被警告的原因，其實是劉畊宏穿了白色健身背心，胸肌太大，導致平臺誤判。
為了不被停播，他和老婆王婉霏，直接穿上了羽絨服。
差點被封號，一般博主都只顧著謹言慎行，劉畊宏夫婦卻跟粉絲玩起了梗，漲粉速度更快了。
而此時的劉畊宏已經有2000多萬粉絲，這些粉絲也是他爆火的另一股推力。
最開始的幾天，粉絲們在健身之餘熱衷於當「自來水」，把劉畊宏分享給親朋好友。
但很快，一部分粉絲開始搞「反水」。
有人自嘲：「跟劉畊宏健身三天，見人就下跪。」
更多忠實粉絲啟動「大冤種」模式，在微博、朋友圈「抵制」周杰倫的《本草綱目》，因為「一聽到這首歌，就想拍腿」。
甚至有媒體發文調侃：周杰倫離「大型脫粉」最近的一次。「本草綱目毽子操」相關話題，還衝上了抖音熱榜和微信熱搜，甚至還出現了「新華網專屬限定版」。
粉絲自願「自來水」，原因還是劉畊宏太愛健身了，除了每天的直播健身外，劉畊宏還喜歡給粉絲「批作業」。
其中一位大太陽下穿羽絨服、戴帽子跳操的姑娘，劉畊宏提醒她不要中暑；在家跳操的40歲的辣媽，也跳得有模有樣。
陳浩民全家的跳操，還因為一群小孩划水，媽媽根本帶不動，讓劉畊宏想單獨約一下給他們加練。
被翻牌子的女孩還會發微博、朋友圈炫耀一撥。
4月20到22，劉畊宏的抖音直播間漲粉1000多萬，而粉絲還在以迅雷之勢席捲而來。
最良心「洗腦大師」，2天漲粉1000萬
抖音上，三四千萬粉絲的博主比比皆是，但2天時間就漲粉1000多萬，這樣的速度確實很難想象。
在劉畊宏心中，這再正常不過。
因為他相信：「健身不止是外貌外形發生改變，還有可能改變人生。」
為此，他對家人、朋友和所有粉絲展開瘋狂
「洗腦」。
最大的「受害者」不是別人，正是劉畊宏的老婆王婉霏。
經常被累得齜牙咧嘴的王婉霏，當年是環球小姐賽區第一名，周杰倫MV御用主角。
別人直播廢嗓子，劉畊宏直播廢老婆。
被迫營業的王婉霏經常累得不行偷偷摸魚，有一次還躺在地上，被劉畊宏強拉起來。
在最近的直播中，王婉霏坦言，自己肚子上的「龜殼」跟著劉畊宏跳操減掉了。
為了給大家安利劉畊宏的健身操，她還把自己剛生完孩子時的照片拿了出來。
一開始王婉霏並不想跟劉畊宏健身。
在一次節目中，她被問到，是不是真的熱愛運動？
旁邊的劉畊宏說：「她會回答你‘不，我就是被迫營業，為了家庭和諧，我忍’。」
劉畊宏其實很清楚大家並不喜歡健身自虐，但他還是會用愛的語言幫別人洗腦。
在知乎上，劉畊宏表白王婉霏：用情話去敷衍愛人，不能解決焦慮，健身變瘦卻能讓她變得自信。
在帶著66歲丈母孃跳了30分鐘操後，他發微博：「被年齡限制了，錯，人生70才開始。」
愛給家人灌雞湯的劉畊宏，是真的把對健身的熱愛融入到了血液裡。
年輕時，劉畊宏在溫哥華進行學習語言，免費寄住在一個當地家庭，為了回報對方，他就教大家健身，連家裡的小胖狗都被他練出一身肌肉。
認識王婉霏後，他經常脅迫王婉霏跟他一起打籃球，在家時兩個人還要玩摔跤，因為建議家人多運動，劉畊宏還跟岳父大人吵過架。
健身洗腦，不僅要捨得朝親人下手，更要從娃娃抓起。
參加《爸爸去哪兒》時，Jasper不小心摔倒，劉畊宏說：「Jasper，我要幫你訓練核心了，來台北特訓好不好。」
為了逗笑杜江的兒子嗯哼，他讓女兒在公交車上表演引體向上。
就在最近，他還連線吳尊、陳浩民幾家明星家庭「雲健身」：「看到孩子們喘噓噓，我很開心。」
最近，他在直播時喊話想要減肥的姑娘，一定要堅持：「你問問你自己，為什麼減肥一直不成功！」
句句戳心，劉畊宏的洗腦雞湯很有料。
最狠的就是能抓住別人的靈魂痛點。
在勸周杰倫健身的時候，劉畊宏抓住他想演好萊塢電影的想法，對他說：好萊塢的導演不認識東方面孔，沒有一身腱子肉根本就不行。
但問題是，周杰倫患有強直性脊柱炎，病情嚴重時走路都成問題，睡覺都只能坐著，要他健身簡直就是個玩笑話。
但劉畊宏有辦法，直接給他定製了一套專屬的健身方法，只用了3個多個月的時間，周杰倫的身上就有了八塊腹肌和人魚線。
在專輯《十二新作》裡，周杰倫因為身材太好，被網友懷疑肌肉是p出來的。
不僅好友周杰倫，娛樂圈中很多人，彭于晏、言承旭、林俊杰，都曾是劉畊宏的學生，其中甚至包括硬漢吳京。
2017年，在《戰狼2》開拍前3個月，吳京找劉畊宏幫自己特訓，體重減到63公斤，體脂率也降到了8%。
在2010年開辦自己的「300壯士俱樂部」時，很多明星到捧場，周杰倫還拿出一張半身裸照，作為媒體謝禮。
收了這麼多明星學生，倒也不是劉畊宏愛做人師，他只是喜歡健身和幫別人健身。
大S想變瘦，他毛遂自薦：找我，我可以幫你。
華晨宇胖了15斤，他立刻去問，需不需要教練。
到底有多少明星慘遭「毒手」？在劉畊宏30年的健身生涯中早已不可考證。
但可以保證的是，全網都找不到比劉畊宏更良心的「洗腦大師」了。
現象級劉畊宏，健身金礦裡的挖掘機
除了發自內心的愛健身，還喜歡給別人安利健身，很多人認為，劉畊宏的爆火還有兩個外因：一是抖音平臺推出的健身賽道，二是背後的MCN機構無憂傳媒。
宅家健身確實是一個風口，自2020年疫情爆發開始，抖音推出「抖音健身房」活動，快手則上線「客廳健身房」；B站健身運動視訊累計播放6.6億次，小紅書的相關筆記發佈量增長約2倍。
在抖音3月發佈的《抖音運動健身報告》中顯示，2021年健身類主播直播收入同比增長141%。而B站的《2021年B站創作者生態報告》則顯示，其體育創作者的規模年增長超7成。
去年年底，抖音還發起了一個「DOU動計劃」，這個活動的目的，就是推動全民健身。
上海疫情期間，大範圍的隔離宅家，也推動了宅家健身這一風口的快速發展。
刀哥認為，劉畊宏確實站在了宅家健身風口之上，但這個健身風口對劉畊宏的依賴明顯更強。
現在很多人發現，一打開抖音，開屏就是劉畊宏。
而在劉畊宏爆火之前，抖音上已經有很多直播健身的博主，哪怕是健身界的頂流帕梅拉，都沒有形成劉畊宏這樣的現象級熱度。
主要原因，是劉畊宏不是一個只會跳操、喊口號的教練，他還有很強的內容創作力。
比如話題度超高的「穿羽絨服跳操」事件，就是一次成功的內容創作，這是一般的博主不具備的。
而直播之外的「改作業」，更是讓他的粉絲粘性抬升了幾個量級，不僅想要減肥的姑娘們成了「劉畊宏女孩」，還炸出不少需要超強體能的「劉畊宏男孩」。
但其他博主往往缺乏這樣的沉浸感和互動感。
比如曾經的健身頂流「帕梅拉」，她的內容非常專業，每個動作都是教科書級。
顏值又高，不僅人長得美，還經常帶粉絲去海邊、湖邊溜溜。
這麼養眼的帕梅拉，自然是吸粉無數。
而把自己養成大胖子，剃掉頭髮，再去瘋狂減肥的貓寧逆襲記，話題度超高，還曾上過熱搜。
他們卻面臨類似的問題：缺乏互動感。
沒有劉畊宏「come on go！人魚線，馬甲線，練起來」的敦促，很多人沒有長期堅持的動力。
而本質上，這些博主還都屬於傳統健身教練，用的大多是相對死板的帶教模式，幾個不同動作組合成一條几分鐘的視訊，就放到網上讓網友自己練。
粉絲的練習方式是否正確，效果如何，大多要自己來評判。
對比之下，自然是劉畊宏的吸粉效果好，粉絲粘性高。
此外，劉畊宏還把抖音的宅家健身的口子撕大了。
在劉畊宏的帶領之下，抖音上很多其他博主也得到了流量井噴。
前面提到的貓寧，在今年1月21日起到3月底，漲粉不到3萬，但近30日一口氣漲了206萬粉絲。
再如現有粉絲僅156萬的腰部主播「柒月形體有氧運動」，有超一半粉絲都是近一個月漲出來的。
換句話說，宅家健身是一座金礦，劉畊宏就是一臺挖掘機。
劉畊宏爆火後，曾有一位MCN同行透露：「劉畊宏此前在淘寶直播，後來又到抖音帶貨，成績都不是太好，但他一直沒有放棄。」
劉畊宏在直播中鼓勵粉絲們「堅持」，這兩個字也是他最重要的一次大型「洗腦」。
參考資料：
瘦一點.《劉畊宏的受害者們》
Vista看天下
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《周杰倫距離「大型脫粉」最近的一次
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ONE文藝生活
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《我和劉畊宏虐戀三天後，見人就下跪》
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