在1月1日發生的能登半島地震中觀測到最大震度為7。據石川縣政府公佈，截至10日上午9時，縣內確認死亡人數已達203人。
地震後由於潔淨飲用水和食物供應受到影響，同時周邊生態環境等受到破壞，如不注意，極易引起多種傳染病的流行。
包括腸道傳染疾病，這些疾病是通過攝入了受到汙染的水、食物等導致的。
還有比較高頻發生的就是呼吸道傳染疾病。地震後人員聚集程度高，流動性大，相互之間接觸頻繁，容易導致感冒等呼吸道感染疾病。
另外，由於地震導致停水的地區，口腔的衛生保健容易被忽視。所謂病從口入，日本紅十字會東京都支部的護士山口玲子，就特別介紹了在供水不足的環境裡進行口腔衛生保健的方法。
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【有牙刷及少量水時】
請準備兩隻杯子，將水注入杯子裡。用其中一隻杯子裡的水將牙刷打溼，並開始刷牙。如果有牙膏，請只使用少量牙膏。
刷牙時，如果牙刷上有了汙垢，請用紙巾將汙垢清除。
刷完牙後，把牙刷放入杯子裡，用水洗淨。
請用另一隻杯子裡的水來漱口。
漱口時，不要一次含一大口水，請分成2、3次，一小口一小口地清洗口腔，這樣會更有效果。
刷牙時，請用水打溼後的紙巾輕輕時擦拭唇部，讓嘴部周圍保持乾淨，這一點十分重要。
2.【幾乎沒有水時】
請用不含酒精成分的溼巾或將手巾、紙巾用水打溼，擦掉牙齒上及口腔內的汙垢。
3.【完全沒有水時】
如果完全沒有水，也沒有溼巾，則請使用唾液。據信唾液具有抗菌作用。
如果難以分泌出唾液，則請按摩臼齒旁側或前頜下部，據悉這樣做能幫助唾液分泌出來。
4.【義齒（假牙）每天也需要清潔一次】
如果有義齒，請每天將義齒取出一次，用水或溼巾進行擦拭，使其保持清潔。
山口護士強調，如果口腔內不保持清潔的話，「吸入性肺炎」的風險就會增加。吸入性肺炎是指原本應該進入食道的食物或唾液意外進入氣管，導致細菌在肺部繁殖，引發炎症的疾病。如果在口腔不衛生的狀態下飲食的話，吞嚥時就會帶入很多細菌。
尤其是老年人由於將食物送入食道的力度下降，容易導致食物進入氣管，因此更應該引起注意。山口表示：「讓大家了解口腔護理的重要性將有助於防止與災難相關的死亡。老年人的免疫力容易降低，所以希望特別要意識到這一點，照顧好自己。」
其實，這是一則乾貨滿滿的實用貼。生活中即便不是由於地震，但是也會遇到停水，而且如果知道這些知識還可以去幫助困在災難中的同胞或者朋友，技多不壓身。
通過這個知識點也告訴我們，口腔衛生保持清潔的重要性。現在各種呼吸道傳染疾病依舊橫行，還是注意各方面的衛生比較好。最後祝大家都健健康康的。